戒烟，完全是一件百利而无一害的事情；吸烟，不仅危害自己的身体健康，同时也会损伤家人的健康，二手烟、三手烟的危害远大于一手烟；因此，当吸烟的人戒烟之后，身体和生活都会越来越健康。
味觉会有不错的改善：
当您戒烟之后，舌头上的感觉神经就会恢复那种原有的敏感性，这样您的味觉将会有明显的改善，可以充分且完美的品鉴食物的美味。
“口臭”慢慢会消失掉：
吸烟的人总是会有“口臭”，这是一件共知的事情；当您戒烟之后，您会发现口中的烟臭味道越来越淡，慢慢的口气就会变得更加清新；也就是说，戒烟，会让您的口气更加清新，拒绝那种烦人的口臭。
牙齿变得越来越白：
吸烟的人牙齿会很黑或者很黄，这好像已经成为了烟民的基本外部表征；当您戒烟之后，经过靠谱的牙齿护理，您的牙齿一定会变得越来越白，让您的口腔变得越来越健康，降低口腔疾病的发病概率。
咳嗽多痰的情况得到改善：
烟草产生的烟雾会刺激我们的呼吸道，这样就会妨碍呼吸道中纤毛的自洁功能，久而久之就会引起咳嗽、痰多等问题的发生；您戒烟之后，呼吸道中的纤毛会逐渐恢复正常功能，慢慢的就会恢复呼吸道的正常功能。
改善高血压的问题：
戒烟后，您的血压也会逐步恢复正常，从而就会降低动脉硬化、脑出血等心脑血管疾病的发病概率。
睡眠得到明显的改善；
烟草当中的尼古丁和焦油对于身体的损伤较大，戒烟之后，尼古丁对于身体的损伤作用会慢慢消失，这样也会降低尼古丁对于我们日常睡眠的不良影响，让自己睡得更熟，睡得更完美。
除了这些，当您戒烟之后，由于吸烟所引起的慢性头痛、肩部酸痛等症状也会慢慢消失，让您身体的各部位都趋于健康。
从根本上来讲，“戒烟”也是癌症一级预防的一项基本方法；吸烟和很多癌症都存在直接联系，无论是肺癌还是胃肠癌，再或是乳腺癌；戒烟这件事情对于预防这些癌症有着非常积极的作用。
戒烟后多长时间才算成功？戒烟7天以后：这个阶段，刚开始戒烟，身体会伴有一些不舒服的症状，像坐立不安、失眠、浑身难受等症状，但是食欲和味觉等基础层面已经开始慢慢恢复。最开始的阶段，当然也是相对而言最难熬的阶段。
戒烟3个星期以后：这个阶段，生理上对于香烟的依赖已经基本消失了，如果心瘾非常大，此时可能还会有一种留恋的感觉，同时，这个时期也是大家一定要把持住的阶段。
戒烟一年以后：如果你能坚持到这个时期，那恭喜您已经成功了；这个阶段之后，身体机能基本已经恢复正常，戒烟的相关不适症状也基本已经都消失了；如果您熬过了这个阶段，证明您已经把“抽烟”这项行为戒掉了。
戒烟，其实是为了给您降低患各种慢性疾病的风险，是为了让您的身体更加健康；所以，抓紧戒烟，刻不容缓，请您“珍爱自己的生命”。
言说于此，您会发现，戒烟，会让您的身体越来越健康，也会让您的生活越来越好；换而言之，戒烟之后您还会节省很大一部分开支，用于运动或者您的兴趣爱好，会让您的心情变得越来越好； 所以，戒烟，请您当机立断，并要拒绝复吸。
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戒烟后，人体会出现这6大变化，离健康越来越近
一般来说，尽管戒烟是个比较艰难的过程。但是，戒烟之后，不仅仅是人的肺部，人体的各个器官都会恢复到 健康 的状态的。一般情况下，二十一天是戒烟成功所需要的时间，原因并不难以理解。首先，解除对尼古丁的依赖大约需要二十天左右。其次，一个新习惯的养成需要二十一天，也就是俗称的“二十一天效应”。
戒烟之后，人的身体会不断地发生以下的变化：
1、戒烟一小时之后：人体血液中的尼古丁含量会减少至百分之五十，身体会稍微有点不适。此时，由于血液中已不再有一氧化碳的吸入。因此，血氧也渐渐地开始恢复正常。
2、戒烟八小时之后：身体内的尼古丁含量已经完全消失，戒断的症状已经比较明显，不安、焦虑等症状逐渐出现。此时，血氧已经恢复到了正常的标准，一氧化碳的含量也减少了一半。
3、戒烟的两三天之后：头晕、乏力、失眠、烦躁和咳嗽等不适症状已经出现，同时，肺部的纤毛得到了修复，嗅觉、味觉以及精力也开始恢复。
4、戒烟一星期之后：各种戒断症状开始逐渐减轻直至消除，呼吸更加轻松、精神状态也改善了许多。
5、戒烟三个月之后：面对香烟，已经不会出现特别心痒的感觉，闻到了烟味反而会觉得恶心。此时，体内的心血管系统、呼吸系统和脑系统的 健康 程度明显得到改善。
6、戒烟十年之后：患有肺癌的风险已经降为正常人的一半，患有胰腺癌、食道癌等癌症的风险也在下降。
吸烟对人的呼吸系统危害有多大?
长期吸烟会导致大量有害物质，持续的刺激和损伤呼吸道，导致呼吸道上皮的纤毛退化萎缩。呼吸道抵抗能力下降，使得病毒、细菌等能入侵呼吸道和肺部，吸烟者也因此更容易发生气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病。同时，香烟在燃烧时，很多微小颗粒就会进入人体，在肺部积累，增加患者患肺结核、肺癌的几率。
总而言之，戒烟之后，人的肺部功能是可以逐渐恢复正常的，不仅仅是肺部，整体的 健康 水平也会提高。
指导专家：杨玉莲，主任医师，淮北市人民医院。
擅长呼吸内科疾病的诊断与治疗，从事内科及呼吸科临床工作30年，对呼吸系统疾病的诊疗有较深造诣。
成功戒烟后，身体有什么变化？看完后，也许你就会开始戒烟了！
吸烟的人，都知道吸烟不好，但是又感觉戒不了，这主要还是因为他们觉得吸烟能带给他们好处。比如说吸烟会让他们心情愉悦，还能有效提神醒脑，当发愁的时候吸根烟，也能有效排解心中的郁闷。但是吸烟会加大你患上肺病的几率，尤其是加大你患上肺癌的几率，所以说现在很多人也都想要戒烟。在开始戒烟过程中，很多人会出现一些身体不适症状，他们觉得这样反而是身体不好了，所以很容易使他们戒烟失败。其实刚戒烟之后，身体出现的这些不适症状被统称为戒断反应，反而是你戒烟成功的信号。成功戒烟后，身体有什么变化？看完后，也许你就会开始戒烟了！
1、心肺改善
吸烟加大人体患上肺癌的几率，这是因为长期吸烟，香烟中的有害物质会在肺部堆积，进而会容易在肺部形成肺毒，慢慢的还会让肺部变黑。而这些肺毒又会降低你的肺功能，不利于你的心肺 健康 。所以说让你成功戒烟一段时间之后，肺部功能慢慢恢复正常，心肺功能也会有所改善。
2、生育能力提升
在备孕时，都需要要求男人戒烟戒酒，这是因为长期吸烟，会伤害男人精子的质量，会降低男人的生育能力。所以说，男人想要提高精子质量，想要提高女人的收益率，男人一定要戒烟，而且戒烟时间尽量不要短于三个月，既能有效提高收益率，又能有效保证胎儿的质量，降低胎儿畸形率。
3、更长寿
长期吸烟的人，会导致体内积毒太深，进而不利于身体各器官的 健康 ，也会加大你患上肺癌的几率，会缩短你的寿命。所以说如果你能提早戒烟，能够有效减少吸烟对身体的伤害，尤其是在年轻时戒烟，会更有利于身体 健康 的恢复，能减小对寿命的影响。所以说越早戒烟，越有利于延长寿命，更易长寿。